waga do

No oke :) W sobote robie pomiary wagi i pasa z rana i bede leciał wedlug tych wymiarów, a biceps itp to zmierze sobie póznym południem :) U mnie waga bedzie szła napewno, dorzuce do tego Monohydrat po ktorym odrazu wypijam 2l wody dziennie wiecej .

Tak jest :) Kieruje sie teraz waga, jutro albo w niedziele wchodze na wage i zadecyduje czy zwiekszyc ale raczej zostawie. Jedynie dodam sobie do posiłku bo mam same wegle Serek Wiejski Lekki :D

Zważyłem sie właśnie, waga 78.5 kg a wcinam po 3200 kalori, MY GOD :) W nastepnym tygodniu dodaje 250 kalori, bo do wakacji nie wbije 80 kg ;))

Tak jak mowilem, 78 kg waga ale siła i nabicie idzie do przodu :) Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2016-05-01 15:33:29

No to odpuszczam bo braków w barkach nie ma hehe :D Tak szczerze to nigdzie nie ma tylko łapy odstaja od reszty bo mam szerokie,nabite plecy i barki. Waga z rana 80.5 kg , jestem zaj**iscie zadowolony. Dieta jest dopieta na ostatni guzik i idzie bardzo dobrze :) Co do diety, myslalem ze koszt bedzie sporo wiekszy ale zakupy w biedronce i wychodzi [...]

81-81.5kg waga , pas 84 dzisiaj z rana ale tylko dlatego, ze bylem na miescie , pozno wrocilem i jadlem jeszcze przed samym snem wiec normalnie pas jest z 83cm . Chyba narazie dobrze idzie wszystko :D Siła na HST tak samo juz idzie do przodu, maxy robie z łatwościa :)

ja do enana mam m drola na kica ladnie idzie jak narazie ok 6 kg po 3 tyg ale wysuszony bylem po redukcji weszlo troche wiecej wegli i waga up szybko buzia sie ladna robi okragla ach jak ja kocham zimowa mase Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-11-03 11:33:12

moim zdaniem najwiekszy sens ma na ladowaniach jesli ma byc bez gh bo na masie to wprawdzie wymiary ida ale rzeczywiscie troszke podlewa i zrobilem sie juz nieproporcjonalnei duzy do pokladow sily a mialem wczesniej zayebisty stosunek sila/waga. Jednak sila = androgeny :P

siemanko%-)panowie polecicie jakiegoś dobrego gainera,chcę podbić kalorie z 6 do 8-9 tys. bo tak się metabolizm rozkręcił,że cały czas leci mi waga a więcej żarcia w ciągu dnia nie wcisnę,a nie chce się dopychać tłuszczami bo źle na mnie działają

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 84 Wzrost : 177 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 95,5 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 42,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca w biurze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy w tygodniu po 1,5 do 2,5 godzin na rowerze Odżywianie : zdrowe [...]

[...] ani obwody obcinasz kalorie wtedy. Ogólnie od tej pory ile jadałeś kalorii ? Jeżeli koło 3000 to zostań na tym tylko dorzuć te interwały . Jeżeli interwały już leciały a waga nie spadała daj 2800 kcal i jedziesz dalej . Zjedź z bf jak najwiecej i potem powoli zaczynasz masę . Ale zanim masa to do 12-15% pasuje zejść. Jeżeli to będzie 15% to [...]

idz poczytaj troche bo wiedze masz zerowa to do pana wyzej : D Kojot - roznie od 5,40 - 6,00 xD oraz w 5 serii peklo 200*3 w siadzie, waga 103,5kg : D sila rosnie, bf spada czego chciec wiecej ; )

Domis- napisałem że ćwiczę domatorem i wybór ćwiczeń jest bardzo skromny i muszę kombinować. I teraz uwaga nie śmiać sie jak napisze jak ćwiczę plecy. To tak: Ćwiczenie 1 stawiam dwa krzesełka w odległości 1,5m kładę na nie rurkę. Kładę się pod rurkę chwytam ją w szerokim chwycie i na wyprostowanym ciele jak strzała podciągam se do klatki. Trochę [...]

O kurva do*****a ja też chce tak Opisz gdzie to jest, jak spotkałeś i wszystko co z tym związane, ile ma w bici, waga itp Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-04-17 17:55:31

[...] Opis: Mam na imie Mateusz Trenowałem na siłowni z 2 miesiące pół roku temu. Miałem rozpisaną diete na mase + stosowałem kreatyne cm3. Po miesiącu stosowaniu diety i cm3 waga z 54 kg wskoczyła na 62 kg. Drugi miesiąc jeszcze lepiej tylko już bez kreatyny to wbiłem 64. Dlaczego ja? Mam chęć do aktywnosci i transformacji :P [...]

[...] na 2 z powodu utycia, No własnie kazdy dazy do tak niskiej wagi, której w rzeczywisctosci na Montignacu nie osiagnie. Zostały przeprowdzone badania na kobietach, z rozna waga, która stosowały Montignac. Okazało sie, ze nawet 'chuderlaki' prztyły do swojego rzekomo WŁASCIWEGO BMI (21-22). Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-12-04 17:50:48

[...] dzien, np. Pon-sr-pt, odpoczywasz od treningu we wt, czw, sob i ndz. Obserwuj swoje cialo i organizm jak sie zmienia podczas stosowania diety i treningow - obwody, lustro, waga. Dzieki za odpowiedz, wyliczylem ze potrzebuje 2162.74 kcal czyli o 662, niz sobie zalozylem. Sprobuje dzisiaj wyliczyc sobie dokladne zapotrzebowanie na [...]

no wyszło by ze do końca po operacji jak mi dawke dobierali i mialem totalnie za mala bo waga moj teraz to 90 kilo a podawali mi 100mcg to jak wyszedłem do miasta to myslałem ze sie zgubie tak ze kabinacje z tarczyca to trroche ryzyko jak dla mnie teraz czuje sie juz git choc przemiana materi mogła by byc lepsza bo troche fat sie odkłada ale nie [...]

[...] jak najbardziej, planki, planki bokiem, dobrze też robi takie ćwiczenie jak vacum. Co do diety, weszłabym na okolice zerowego i około 2 tygodnie obserwuj obwody, na pewno waga pójdzie do góry, to kwestia kilku tygodniu aż się unormuje, zwiększa się treść jelitowa, wody naciągasz, glikogen się uzupełnia, więc bez obaw. Bułki pszenne to zły [...]

saa do 18brakowalo tylko lilka tygodni. ale z waga 46-48 startowałem wiem glupi ale czasu niecofnie takze te + 40kg to czysty koks Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-19 15:30:04